conseils sante et fitness

Quelques conseils santé et fitness à suivre

Se déclinant en plusieurs variétés, le fitness est désormais en vogue. Cette pratique sportive permet à la fois de rester en bonne santé et d’avoir un épanouissement au quotidien. Pour avoir un résultat efficace tout en restant en bonne santé…

Recettes healthy ideales

Recettes healthy idéales en musculation et fitness

Lorsqu’on pratique le fitness dans le but d’accumuler la masse musculaire ou de galber la silhouette, il est indispensable de bien répartir les apports alimentaires. Cela permet d’optimiser la musculation et les objectifs du fitness. Voici des recettes healthy idéales…

Fitness et dietetique sportive

Fitness et diététique sportive

Le fitness est très prisés des personnes qui souhaitent maigrir. À pratiquer en salle ou à la maison, cette activité sportive est efficace pour perdre des kilos, mais aussi pour accumuler la masse musculaire. Ainsi, en fonction du résultat souhaité,…

Les avantages de la pratique du street-workout

Pratiqué en plein air, notamment en milieu urbain, le street-workout enchaine des mouvements acrobatiques, des exercices de musculation et de la gymnastique. La pratique du street work-out est très efficace pour accumuler la musculation. Le street-workout est également très bénéfique…

Comment se muscler grâce au street-workout ?

Le street-workout, est l’un des meilleurs moyens permettant d’accroître la musculation. Pratiqué en extérieur, cette activité à la fois sportive et divertissante est caractérisée par des mouvements acrobatiques et des exercices de musculation. Pour être plus performant en street-workout et…

Qu’est-ce que le street-workout ?

Le street-workout est une activité sportive idéale pour être en bonne santé à avoir une bonne musculation. Il est à pratiquer en plein air. Le street-workout est adapté à ceux qui recherchent une souplesse des muscles et un meilleur équilibre….

Pourquoi pratiquer le cardio-training ?

Le cardio-training est un programme de fitness très prisé des sportifs et des personnes qui souhaitent avoir une bonne santé du cœur. Pratiquer le cardio-training en salle de fitness ou à la maison présente de nombreux avantages, notamment pour l’endurance…

Exercices fitness faciles à faire chez soi

Les avantages du fitness sont nombreux, pour ne citer que la réduction du taux de cholestérol, la souplesse des muscles, l’amélioration du souffle et la bonne régulation sanguine. Toutefois, lorsqu’on n’a pas la possibilité de rejoindre une salle de fitness,…

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